#발목접질림1 발목 접질렀을 때, 어떻게 대처할까? 발목을 접질렀을 때, 정말 아프고 당황스럽죠? 특히 운동 중이나 일상생활에서 갑자기 발이 삐끗하면 그 순간의 충격은 이루 말할 수 없어요. 오늘은 발목 접질렀을 때의 대처 방법과 예방 방법에 대해 알아보려고 해요. 여러분도 저와 함께 발목 건강을 지키는 방법을 배워보아요!발목 접질림의 원인1. 운동 중의 부상운동을 하다 보면 발목을 잘못 디디거나, 상대방과의 충돌로 인해 발목을 접질릴 수 있어요. 특히 농구나 축구 같은 스포츠에서는 이런 일이 자주 발생하죠. 운동을 할 때는 항상 주의해야 해요!2. 불균형한 신체체중이 많이 나가거나, 평소에 운동을 하지 않는 사람은 발목이 약해질 수 있어요. 이럴 경우, 작은 충격에도 쉽게 접질릴 수 있으니 주의가 필요해요. 꾸준한 운동으로 근력을 키우는 것이 중요해요!.. 2024. 8. 27. 이전 1 다음
