#골프엘보 #치료방법 #예방 #재활운동 #물리치료 #대체치료 #전문치료 #골프1 골프 엘보 치료방법 골프 엘보, 혹시 들어보셨나요? 골프를 즐기는 분들이라면 한 번쯤은 들어봤을 법한 이 용어는 사실 골프를 하지 않는 사람들에게도 영향을 미칠 수 있는 문제예요. _골프 엘보_는 팔꿈치의 내측에 통증이 생기는 질환으로, 주로 팔꿈치를 과도하게 사용하는 사람들에게 발생하곤 해요. 오늘은 골프 엘보의 치료 방법에 대해 알아보려고 해요.그럼 본격적으로 치료 방법에 대해 살펴볼까요?1. 초기 치료 방법1.1. 휴식과 얼음찜질골프 엘보가 발생했을 때, 가장 먼저 해야 할 일은 _휴식_이에요. 팔꿈치를 과도하게 사용하지 않고, 필요한 경우 얼음찜질을 통해 염증을 줄이는 것이 중요해요. 얼음찜질은 하루에 몇 번씩 15-20분 정도 해주면 좋답니다.1.2. 약물 치료통증이 심할 경우, _진통제_를 복용하는 것도 도움이 .. 2024. 9. 1. 이전 1 다음
